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Comment être charismatique comme Jean Dujardin

LIEN DE LA VIDEO : https://youtu.be/zYHmbtYKIiA

TITRE : Comment être charismatique comme Jean Dujardin ?

Beaucoup souhaitent impacter les autres, avoir de la prestance, de l’élégance dans les paroles et dans les actes à l’instar des acteurs à succès. Jean Dujardin fait partie des personnalités les plus charismatiques aussi bien dans la vie réelle que dans ses films et ses comédies. Qui est-il et comment reproduire ses astuces pour influencer les autres ?

Le charisme est naturel chez certains. D’autres à l’inverse doivent le cultiver pour augmenter la confiance qu’ils ont en eux. Vous pouvez cependant modéliser les personnes les plus charismatiques et célèbres comme Jean Dujardin en copiant intelligemment leurs caractères et attitudes pour développer votre charisme.

Attention, beaucoup de gens confondent le charisme à la domination. Etre charismatique, c’est avoir un pouvoir de séduction et d’influence sur les autres. C’est tout à fait différent de la domination que peut exercer la force pour soumettre quelqu’un. Les stars ont beaucoup à nous apprendre sur le charisme. Jean Dujardin fait partie de ces personnalités qui sont admirées pour leur qualité charismatique. Il s’est imposé pendant ces dernières décennies surtout pour son sens de l’humour et ses talents d’acteur. Découvrons ensemble comment faire ! 

La confiance en vous est la clé de l’assurance et du sang froid en toute circonstance. Vous devez vous débarrasser de votre timidité et booster votre confiance en vous. Des activités sportives vous seront d’une grande utilité parce qu’elles boostent votre santé et votre énergie intérieure et extérieure. Ensuite, prenez l’habitude d’établir et de conserver un contact visuel avec les gens pour montrer votre assurance. Utilisez une plus grande variation du ton de votre voix ! La variation l’intonation ou l’amélioration de sa façon de parler est primordiale pour capter l’attention des gens !

Maintenant connaissez-vous les 5 qualités de Jean Dujardin : 

1- L’assurance tranquille : dans ses scénarios de films, il a toujours su conserver son sang froid.

2- L’humour : C’est la qualité la plus importante de Jean Dujardin qui lui a permis d’augmenter sa côte

3- Le répondant : Dans ses films, Jean Dujardin n’aime pas se laisser marcher sur les pieds ou le prouve à chaque fois par ses réponses incroyables

4- L’adaptation : Les choses ne se passeront pas forcément telles que vous les voudrez. Vous devez développer un talent d’improvisation et d’adaptation face à chaque situation pour être charismatique comme Jean Dujardin.

5- Etre humble et sympathique : Peu importe le niveau que vous occupez actuellement sur l’échelle de la réussite, vous devez garder les pieds sur terre et ne jamais perdre de vue la simplicité pour être charismatique.

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez que vous réussirez à gagner en charisme très rapidement !

Et souvenez-vous que pour réussir à coup sûr toutes vos prises de parole il faut réussir vos premiers minutes pour capter l’attention de votre public dès le début et ne surtout lui laisser aucune chance de replonger dans leur téléphone ou leurs propres pensées !

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#CharismeHypnotique, Jean Dujardin, Charisme, Charismatique, influence, leadership, avoir de la présence, profil charismatique, charisme et charme

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Qui est Franck Marcheix ? 

Franck est un expert en matière de persuasion et de narration à fort enjeu, travaillant avec les dirigeants, entrepreneurs, managers à haut potentiel, des cabinets d’avocats, des coachs, des consultants et des entrepreneurs.

Enseignant et Coach, Franck s’est spécialisé dans les techniques de persuasion, d’influence, de prises de parole impactantes pour aider ses clients à libérer leur charisme.

Enseignant en Hypnose et Communication, Franck est aussi auteur et conférencier reconnu pour son aisance et son pragmatisme, c’est un touche-à-tout passionné par l’esprit humain. Son humour n’a d’égal que son anti-conformisme et sa curiosité intellectuelle. Universitaire, il est chargé de cours à l’Université en communication et motivation.

Son crédo « Résultats maximum pour effort minimum »

L’INVISIBILITÉ N’EST PAS UN SUPER POUVOIR C’EST UN SUPER PROBLÈME 

Pas de Magie. Vous aurez tous les outils nécessaires pour que vous n’ayez jamais de mauvaises surprises sur scène, dans les présentations au conseil d’administration ou lors de petites discussions en tête-à-tête. 

Vous serez perçu de manière exceptionnelle: Plein de charisme, si bien confiant que le public pensera que vous êtes «naturel». 

Votre message est trop important pour ne pas être entendu par le plus grand nombre. 

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Son site internet : http://www.franckmarcheix.com
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Comment se faire respecter en prenant la parole en public

LIEN DE LA VIDEO : https://youtu.be/q24OMYLSigY

TITRE:

Comment se faire respecter quand on prend la parole en public ?

Le respect ou la considération fait partie des besoins dont parle Maslow dans l’échelle des besoins.

Tout homme a en lui le besoin d’appartenance ou d’être accepté, considéré par les autres.

C’est d’ailleurs une des premières cause responsable de la peur de parler en public ! La peur d’être rejeté, de ne plus appartenir au groupe incite au silence et à ne surtout pas s’exposer en prenant la parole !

Le respect que les autres ont pour vous est assez spécial, il n’est pas lié à votre niveau d’intelligence ou votre physique.

Obtenir le respect des autres ne s’obtient pas par la force ou avec une quelconque pression.

Beaucoup de gens se font une fausse idée de la meilleure manière d’obtenir du respect et pensent à tord qu’il faut être immensément riche ou une personne puissante pour se faire respecter.

Lorsque vous êtes sur scène ou que vous prenez la parole dans n’importe quelle situation, vous partez déjà avec un crédit de respect parce que l’audience respecte le courage et que pour beaucoup de personne dans le public, il faut du courage pour monter sur scène !

Cependant ce n’est pas tout d’avoir un crédit de respect, ensuite il faut le conserver et l’augmenter !

Respecter votre audience est une condition indispensable pour avoir leur estime. En faisant le premier pas, vous montrez ainsi la voie aux autres de vous imiter.

Voyons quelques conseils simples pour augmenter votre crédit « respect »

1- Montrez que vous respectez les personnes avec qui vous travaillez.

2- Soyez un modèle pour gagner le respect de votre public. La responsabilité en toute chose et le respect de ses engagements est une étape essentielle pour se faire respecter. Une personne malhonnête n’est jamais respectée ou admirée.

3- Oubliez les médisances. C’est totalement absurde d’attendre du respect des autres en tenant des propos négatifs sur leur dos. Vous devez être courtois et dire du bien des gens. N’hésitez pas toutefois à faire des reproches s’ils sont fondées et toujours de manière cordiale : c’est ça qui fera de vous une personne authentique.

4- Soyez une personne de conviction. S’affirmer quand il le faut est une preuve d’originalité. Vous n’êtes pas appelé à suivre à tout moment les autres dans l’espoir de gagner leur respect. Dites non aux autres quand il le faut.

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez que vous réussirez à gagner le respect de toutes vos audiences !

Et souvenez-vous que pour réussir à coup sûr toutes vos prises de parole il faut réussir vos premiers minutes pour capter l’attention de votre public dès le début et ne surtout lui laisser aucune chance de replonger dans leur téléphone ou leurs propres pensées !

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Franck est un expert en matière de persuasion et de narration à fort enjeu, travaillant avec les dirigeants, entrepreneurs, managers à haut potentiel, des cabinets d’avocats, des coachs, des consultants et des entrepreneurs.

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Comment répondre à une question difficile en conférence

LIEN DE LA VIDEO : https://youtu.be/vKuPaejupZg

Garder votre calme pendant qu’une personne vous pose une question difficile voir même une question piège est une preuve de maturité et de charisme. Ceci implique la maîtrise de vos émotions notamment votre voix, vos gestes ou encore le contrôle de votre état d’esprit.

Il est difficile de ne pas céder à la colère lorsque quelqu’un cherche à vous piéger en vous posant une ou plusieurs questions difficiles ou délicates. Très peu de personnes parviennent à contrôler leurs émotions lorsque cela se produit. Nous allons voir comment garder son calme devant une situation colérique, stressante et éprouvante ?

Vous serez quelques fois confronté à des personnes qui profitent d’être bien au chaud caché au milieu de la salle, caché dans la foule d’un public pour venir vous titiller avec des questions difficiles ou compliquées lorsque vous serez amené à prendre la parole, même si vous constaterez par vous même qu’il s’agit de situations plutôt rare parce que le public est généralement plutôt bienveillant avec un orateur (surtout s’il est débutant) !

Le plus important est votre réaction devant cette situation de conflit potentiel. En effet, les personnes ayant une forte intelligence émotionnelle parviennent à garder leur calme et limitent ainsi l’aggravation du conflit.

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Comment développer votre intelligence émotionnelle et faire preuve de maturité lorsque cela se produit pour vous ?

Apprenez à reconnaître chez vous les signes d’une perte de calme puis arrêtez-vous, relativisez et ralentissez le rythme de vos pensées pour vous focaliser uniquement sur la question et vos réponses potentielles !

Peut-être aurez-vous une crispation de vos mains, une hausse de votre ton, le tremblement de votre voie, l’accélération de votre fréquence respiratoire. Votre perception de la situation influence vos réactions. Vous devez donc faire preuve d’intelligence émotionnelle si ce genre de situation survient !

Pour vous aider, je vais vous proposer quelques astuces pour développer votre capacité à faire face à ce type de situation !

1- Contrôlez votre respiration face à la provocation ou lors d’un conflit. En contrôlant votre respiration, vous inhibez la production des hormones de stress à savoir l’adrénaline et le cortisol

2- Restez à l’écoute de votre interlocuteur, un manque d’écoute de votre interlocuteur pendant une situation de conflit peut enflammer la situation et le risque pour vous c’est de perdre la totalité de votre audience. Vous pourrez répondre ensuite de manière intelligente et mature à votre interlocuteur après l’avoir écouté.

3- Maitriser votre voix en répondant avec une voie posée à votre interlocuteur, ce dernier sera contraint de lui aussi baisser sa voix.

4- Acceptez d’être incompris par cette personne et conservez le lien avec le reste de votre auditoire. Si votre interlocuteur ne veut en aucun cas vous comprendre malgré vos efforts, vous pouvez prendre du recul, lâcher prise et reformuler pour le reste de votre public !

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez que vous gérerez encore plus facilement les questions difficiles lors de vos prochaines prises de parole !

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LIEN DE LA VIDEO : https://youtu.be/nH5s-zvbs88


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Comment en finir avec le Stress de parler en public

LIEN DE LA VIDEO : https://youtu.be/nH5s-zvbs88

Comment en finir avec le Stress de parler en public

Dans cette vidéo, vous allez découvrir quelques astuces pour réussir à parler en public sans stress. Vous tenir devant une audience et réussir à partager votre message avec confiance et assurance tout en étant compris !

Tout d’abord rappelez-vous que pour réussir à coup sûr toutes vos prises de parole il faut réussir vos premiers minutes pour capter l’attention de votre public dès le début et ne surtout lui laisser aucune chance de replonger dans leur téléphone ou leurs propres pensées !

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Vous savez, je crois que « comment échapper à la peur de parler en public? » est probablement la première question qui m’est posé lorsque j’aborde le sujet des prises de paroles !

Et il existe beaucoup de mythes et croyances à ce sujet !

Beaucoup de gens pensent qu’être à l’aise à l’oral et bien s’exprimer ne peut pas être développé, que c’est inné et qu’il faut être conférencier pour bien parler en public. 

J’entends tellement souvent ce type de réflexion « Je n’ai pas la capacité de m’exprimer devant plusieurs personnes, j’ai trop peur »…. 

Pourtant j’aimerai vous parler des avantages à savoir parler en public avec confiance :

Etre à l’aise à l’oral vous permet d’être plus sociable, d’influencer les autres et de susciter une forte adhésion autour de vos idées.

Il a été prouvé plusieurs fois que les gens qui savaient le mieux s’exprimer avec des meilleurs salaires, des meilleures réussites professionnelles, plus de responsabilités, étaient plus heureux globalement ! Il est impossible de faire l’économie d’une excellente prise de parole aujourd’hui !

Vous devez ajouter cette compétence à votre tableau de chasse ! 

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Mais pour réussir justement à bien prendre la parole il existe plusieurs Défis :

Tout d’abord maitriser sa voix, créer une amorce rapidement pour générer de l’intérêt, savoir respirer au bon moment ! Combien de fois, je vois des personnes prendre la parole et finir en apnée tellement elles se sentent stress. L’essentiel étant de donner à votre public, l’envie de vous écouter jusqu’au bout !

Maintenant voyons pourquoi c’est important :

La confiance en soi est un sentiment qui s’étend dans tous les domaines de votre vie (professionnel, personnel…) 

Avoir confiance à l’oral vous permet de garder tout d’abord une bonne estime de vous-même. 

Et vous permet d’avoir du charisme, d’augmenter vos performances et de mettre en confiance les personnes qui vous écoutent.

J’aimerai vous donner quelques clé pour vous libérer de ce stress et de cette peur !

1- Identifier pourquoi vous avez du mal à vous exprimer en public convenablement. Un travail de diagnostic est important pour découvrir comment guérir cette peur. 

2- Soyez sûr de maîtriser votre sujet. La préparation de vos sujets est une étape primordiale pour vous sentir à l’aise face à un public. 

3- Etre serein pour inspirer de la confiance à votre public. 

Alors voici quelques trucs pour faire venir de la sérénité :

1 – La tête haute  

2 – les épaules en arrière 

3 – Vous ancrez dans le sol 

4 – la poitrine dégagée 

5 – un regard direct dans les yeux de votre audience

6 – le plus important (prenez le temps de faire des silences et de respirer)

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez votre confiance en vous augmenter automatiquement !

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Qui est Franck Marcheix ? 

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Comment gérer les critiques

LIEN DE LA VIDEO : https://www.youtube.com/watch?v=iBfTQOfopiI

Comment gérer les critiques

Bonjour c’est Franck,

Voulez-vous apprendre à gérer les critiques, super !

Regardez cette vidéo et vous saurez exactement quoi faire des critiques…

Dans cette vidéo, nous allons découvrir les astuces pour gérer les critiques de votre entourage.

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Maintenant voyons comment faire pour gérer facilement les critiques

Il existe beaucoup de Mythes sur les critiques et sur la meilleure manière de gérer la critique :

Les gens pensent que Les critiques ne peuvent pas être ignorées et que vous devez répondre à tout, c’est ce que pense la majorité des gens.

Beaucoup d’autres pensent aussi que lorsqu’ils sont critiqués alors ils sont dans une mauvaise démarche et ils prennent tout personnellement comme si les auteurs des critiques avaient toujours raison !

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Mais parlons aussi des avantages à avoir des critiques :

Les critiques traduisent l’influence de vos actes, les idées ou l’impact que vous avez sur le quotidien de votre audience.

C’est donc avant tout un privilège d’être critiqué.

Vous savez seul les gens insignifiants ne sont pas critiqués donc c’est une bonne nouvelle de recevoir des critiques.

Mais il existe plusieurs défis à dépasser :

Certaines critiques peuvent s’avérer blessantes, humiliantes si elles ne sont pas constructives.

Une part de vous souhaite être appréciée et aimée par tout le monde.

Il est donc difficile souvent d’accepter certaines critiques.

Maintenant voyons quelques Stratégies simples :

1- Analysez le fondement des critiques dont vous faites l’objet

2- Prenez du recul sur les critiques formulées par les personnes n’ayant pas les qualifications requises pour apprécier votre travail.

3- Déterminez l’intention des personnes qui vous critiquent.

Les critiques peuvent être autant constructives que dans le but de vous blesser ou diminuer la valeur de votre travail.

Le plus souvent, on s’attend à recevoir des félicitations pour chacune des tâches que nous effectuons.

Savoir apprécier et prendre du recul face aux compliments mais aussi face aux critiques est une compétence que vous devez apprendre à développer.

Concrètement souvenez-vous de ça :

A- Gérer les critiques des autres dépend de la perception que vous avez de vous-même. La confiance en ses qualités et la prise en compte de ses défauts est une redoutable arme pour faire face aux critiques. Il faut donc faire la part entre les critiques constructives et les critiques négatives ou mal intentionnées.

B- Prendre en compte les éléments qui relèvent de votre influence et qui ont un réel impact dans votre vie ou sur vos projets.

C- Objectiver les critiques dont vous faites l’objet. Apprendre à développer un confort vis-à-vis des critiques.

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez votre capacité à gérer les critiques augmenter automatiquement !

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Comment convaincre qui vous voulez

LIEN DE LA VIDEO : https://www.youtube.com/watch?v=ob3-larC5NA

Comment convaincre qui vous voulez

Bonjour, c’est Franck,

Vous vous demandez peut-être comment font les experts pour convaincre qui ils veulent ? Quand ils veulent ?

Regardez cette vidéo jusqu’au bout et vous découvrirez que c’est aussi à votre portée…

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Maintenant voyons comment faire pour convaincre qui vous voulez

Il existe beaucoup de Mythe sur la persuasion et l’art de la conviction

On pense souvent à tord qu’il faut être un fin négociateur ou avoir des arguments forcément solides pour convaincre quelqu’un mais rien n’est plus faux.

Parlons des avantages de savoir convaincre qui vous voulez, quand vous voulez :

La plupart des gens sont maléables et faciles à manipuler à condition de connaître quelques stratégies et technique simples.

Vous pouvez donc obtenir ce que vous voulez de ces personnes et même sans qu’elles s’en rendent compte.

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Mais il existe un Défi sympa :

Très peu de gens arrivent vraiment à convaincre et influencer les autres quand ils le veulent.

Mais voyons plutôt 3 Stratégies simples :

1- Vous pouvez Convaincre par vos actions

2- Vous pouvez convaincre par les mots

3- Vous pouvez Convaincre par votre attitude

Plus précisément :

Présenter votre offre ou votre sujet d’échange au bon moment peut vous permettre de convaincre facilement une personne.

Tout d’abord il faut apporter de la valeur.

Prêter attention à ce que veux votre interlocuteur.

Et lui parler de ce qu’il pourrait perdre en déclinant votre offre.

Concrètement souvenez-vous de ça :

1- Les plus grands stratèges en persuasion ne sont pas forcément ceux ayant les arguments les plus étoffés.

2 – Pour convaincre n’importe qui, vous devez avoir un objectif clair dès le début. Si vous ne savez pas très clairement ce que vous voulez obtenir vous ne pourrez jamais l’atteindre.

3 – Ensuite, ayez de l’empathie pour votre interlocuteur, voyez les choses du même angle que lui.

4 – Vous devez connaître les motivations de la personne que vous voulez convaincre et les intérêts qu’il recherche. C’est ce genre d’information qui font la différence.

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Comment avoir du charisme

LIEN DE LA VIDEO : https://youtu.be/S4mxfL-_87M

Vous voulez savoir Comment avoir du charisme ?

Je vais vous présenter 4 clés d’influence surpuissantes !

Nous allons voir comment avoir plus de charisme et cela va notamment vous servir pour obtenir de meilleur résultat lors de chacune de vos prises de parole !

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Tout d’abord rappelez-vous que pour réussir à coup sûr toutes vos prises de parole il faut réussir vos premiers mots !

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Maintenant voyons comment avoir plus de charisme

Mythe :

Il existe des mythes qui ont la peau dure sur le charisme :

Beaucoup pensent que le charisme est inné et ne peut pas être développé.

De même beaucoup surestiment le pouvoir du charisme et l’assimilent à un don, un super pouvoir hors de portée du commun des mortels.

Mais parlons des Opportunités :

Le charisme est indispensable pour faire partager aux autres ses idées, ses opinions sans avoir à leur forcer la main.

C’est donc un excellent outil pour influencer ou impacter les autres !

C’est une arme redoutable de manipulation massive.

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Mais il existe plusieurs Défis :

Certaines personnes ne sont pas écoutées même si ce qu’elles pensent ou disent est juste et intéressant.

A l’inverse, les personnes charismatiques ont la capacité d’influencer les autres par leurs idées ou leurs actions.

Maintenant voyons quelques Stratégie simples :

Pour développer votre charisme et avoir de l’influence à volonté sur les autres, vous devez adopter une approche globale (aussi bien à l’intérieur de vous qu’à  l’extérieur).

L’intérieur s’appuie sur vos valeurs profondes et votre assurance (votre aura) et l’extérieur repose sur votre posture.

Bref ayez des idées et défendez-les corps et âme !

Cela vous démarquera des autres et vous donnera une aura de leader.

Les leaders charismatiques sont ceux ayant des valeurs fortes.

Et surtout, entendez-moi bien « Vous ne devez jamais avoir peur de dire non ».

Donc je vous disais qu’il y avait 4 clés d’influence surpuissantes pour avoir du charisme !

1.- Concentrez vous sur les valeurs qui vous définissent, votre posture, votre langage et vos centres d’intérêts.

2- Accordez de l’importance aux autres. Montrez aux autres qu’ils sont spéciaux et que vous avez de l’estime et du respect pour eux. Ecoutez les gens parler d’eux-mêmes au lieu de chercher à parler uniquement de vous.

3- Améliorez votre communication. Soyez expressif pour communiquer vos idées et partager vos opinions. Entraînez-vous à faire des conversations convaincantes ou faire de l’humour ou encore du storytelling.

4- Prenez soi de votre langage corporel ou de votre posture, les gestes sont des paramètres qui influencent le niveau de votre charisme. Faites des gestes lents, tenez des discours énergiques et tenez-vous droit tout en regardant les gens dans les yeux.

Concrètement souvenez-vous de ça :

– Ayez des principes et des valeurs auxquels vous vous identifiez au quotidien

– Evitez le suivisme. N’ayez pas peur d’exprimer vos idées et vos opinions propres

– Ayez l’esprit d’initiative

– Prenez vos responsabilités

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez votre charisme augmenter automatiquement !

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Je vous dis à très bientôt dans une prochaine vidéo…

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Qui est Franck Marcheix ? 

Franck est un expert en matière de persuasion et de narration à fort enjeu, travaillant avec les dirigeants, entrepreneurs, managers à haut potentiel, des cabinets d’avocats, des coachs, des consultants et des entrepreneurs.

Enseignant et Coach, Franck s’est spécialisé dans les techniques de persuasion, d’influence, de prises de parole impactantes pour aider ses clients à libérer leur charisme.

Enseignant en Hypnose et Communication, Franck est aussi auteur et conférencier reconnu pour son aisance et son pragmatisme, c’est un touche-à-tout passionné par l’esprit humain. Son humour n’a d’égal que son anti-conformisme et sa curiosité intellectuelle. Universitaire, il est chargé de cours à l’Université en communication et motivation.

Son crédo « Résultats maximum pour effort minimum »

L’INVISIBILITÉ N’EST PAS UN SUPER POUVOIR C’EST UN SUPER PROBLÈME 

Pas de Magie. Vous aurez tous les outils nécessaires pour que vous n’ayez jamais de mauvaises surprises sur scène, dans les présentations au conseil d’administration ou lors de petites discussions en tête-à-tête. 

Vous serez perçu de manière exceptionnelle: Plein de charisme, si bien confiant que le public pensera que vous êtes «naturel». 

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Comment vaincre votre timidité en 5 étapes pour parler en public avec confiance

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La méthode exacte que j’ai utilisé pour m’améliorer à l’oral et devenir un expert en prise de parole en public :  Découvrez 3 manières importantes pour capter l’attention de votre audience en moins de 2 minutes ! http://portail.franckmarcheix.com/captiver-en-moins-de-2-minutes-nst/

Comment vaincre votre timidité en 5 étapes pour parler en public avec confiance

Bonjour, c’est Franck

Vous voulez apprendre à vaincre votre timidité en seulement 5 étapes ! Formidable, vous êtes exactement au bon endroit !

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Maintenant voyons comment faire pour vaincre votez timidité en 5 étapes seulement !

Il existe de nombreux mythes qui ont la peau dure sur la meilleure manière de se débarrasser de sa timidité :

Pour certains, c’est simple, c’est impossible, ils ne pourront jamais se débarrasser de leur timidité. Ils veulent simplement être acceptés comme tel par la société.

Pire encore, certains établissent des cadres de référence (leurs parents, leurs environnement, leurs gênes, leur histoire de vie, leur nature, leur éducation) pour normaliser leur timidité, croire que c’est héréditaire, que c’est immuable et que donc ils ne peuvent rien y faire !

Mais parlons des avantages à se débarrasser de sa timidité :

Vous pouvez vous débarrasser de votre timidité et augmenter votre confiance en vous. A l’instar de grands conférenciers adulés par le public qui pour la plupart étaient de grands timides avant de devenir des Stars, vous aussi, vous pouvez sortir de la timidité, exprimer vos idées et mieux encore susciter l’adhésion autour de vous.

Mais il existe plusieurs défis à surmonter :

La timidité est handicapante à la réussite de vos projets personnels.

Et malheureusement elle ne partira pas toute seule.

Vous devez vous entraîner à développer votre confiance en vous.

Mais souvent, vous avez beau avoir la volonté d’en sortir, votre corps et votre esprit ne suit pas.

Maintenant voyons 5 stratégies simples :

1- Sachez que vous n’êtes pas le seul à être confronté à cette situation et que beaucoup d’autres personnes souffrent comme vous de timidité.

2- Osez passer à l’action

3- Contrôlez votre respiration lorsque vous êtes en zone d’inconfort

4- Faites le premier pas ou soyez la première personne à engager les conversations avec votre entourage, lors d’une réunion.

5- habituez-vous à parler à des inconnus le plus souvent possible !

Donc j’insiste :

Être entreprenant vous permettra de vaincre votre timidité.

Prenez la résolution de vous mettre en avant plus souvent.

Pratiquez une activité de groupe est aussi un moyen d’augmenter les contacts et de vous entraîner à parler avec plus de monde.

Vous pouvez aussi vous faire accompagner pour sortir plus rapidement de vos conditionnements limitants.

Concrètement souvenez-vous de ça :

A- Qu’est-ce que la timidité ? La timidité représente l’état d’une personne repliée sur elle-même et qui n’ose pas parler aux autres ou leur demander un quelconque service.

B- Interagir plus souvent avec les autres va vous aider à vaincre votre timidité. La pratique d’un sport collectif ou de tout travail d’équipe vous permettra de vous débarrasser plus facilement de votre timidité. Vous serez appelé à vous présenter plus souvent en participant à des groupes de travail, vous devrez aussi répondre à des questions ce qui augmentera votre sociabilité.

C- Rester positif. La positivité est primordiale pour attirer à vous des personnes dans la même énergie. Ceci favorisera les contacts afin de mettre un terme à votre timidité.

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez votre timidité diminuer automatiquement !

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Comment ne plus avoir peur de parler en public ? Comment gérer son stress ? Comment avoir une bonne mémoire pour se rappeler le contenu de son intervention ? Comment faire tomber les barrières entre vous et votre public ? Comment prendre possession de la scène lors de votre prise de parole ?

Dans cette vidéo, Franck vous explique comment capter l’attention du public en quelques minutes seulement !

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Qui est Franck Marcheix ? 

Franck est un expert en matière de persuasion et de narration à fort enjeu, travaillant avec les dirigeants, entrepreneurs, managers à haut potentiel, des cabinets d’avocats, des coachs, des consultants et des entrepreneurs.

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Enseignant en Hypnose et Communication, Franck est aussi auteur et conférencier reconnu pour son aisance et son pragmatisme, c’est un touche-à-tout passionné par l’esprit humain. Son humour n’a d’égal que son anti-conformisme et sa curiosité intellectuelle. Universitaire, il est chargé de cours à l’Université en communication et motivation.

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16 Astuces utiles pour en finir avec la peur de parler en public

La Glossophobie, autrement dit la peur de parler en public est considérée comme une des peurs les plus intenses et les plus présentes chez l’être humain, même avant la peur de mourir ! Wow !

Mais ce qui est surtout important à comprendre c’est que cette peur de parler en public peut sérieusement nuire à votre vie personnelle et professionnelle !

Peut-être connaissez-vous cette sensation, un noeud dans la gorge, impossible de déglutir, vous rêvez d’une gorgée d’eau mais celle-ci n’apaise en rien votre malaise. Vous sentez vos tripes s’enrouler les unes sur les autres, votre estomac noué, peut-être même sentez-vous une goutte de sueur perler sur votre front, vos mains tellement humides que vous prier pour ne devoir serrer la main à personne !

Vous pouvez changer ça !

Suivez simplement ces quelques conseils pour réussir à parler en public avec confiance et assurance !

Dans le monde des affaires, savoir faire passer son message est primordial et vous devrez forcément prendre la parole à un moment ou un autre de votre parcours professionnel.

Et quelque soit le sujet et le propos, demander une promotion, présenter une idée, proposer vos prestations, la prise de parole en public est incontournable pour progresser dans votre carrière !

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Effectivement la peur de parler en public existe et traumatise des millions de personnes mais il existe des techniques pour vous aider à dépasser vos peurs !

Lisez la suite, si vous voulez apprendre 16 conseils utiles pour parler en public avec confiance et assurance…

1 – Préparez-vous

Rien ne sert d’essayer de prendre la parole si vous n’avez pas bien préparé votre prestation ! Je ne répèterai jamais assez l’importance de la préparation, sous toutes ses formes… Plus vous vous préparez en amont et plus vous pourrez éliminer votre peur de parler en public.

2 – Ecoutez de la musique dynamisante et utilisez la musique comme ancrage positif

C’est probablement le meilleur conseil que je puisse vous donner, préparez-vous en amont avec des ancrages auditifs puissants, de la musique que vous aimez et qui vous met dans des états émotionnels vraiment au TOP. Personnellement j’écoute toujours une musique que j’adore pour me « mettre en jambe » avant de prendre la parole !

3 – Soyez organisé

Ayez votre matériel, ordinateur, clé usb, adaptateur vga/hdmi, rallonge, télécommande pour votre powerpoint, micro HF, micro-cravate ou micro-casque, les différents adaptateurs jack (réducteur/amplificateur) toujours à disposition !

Faites des copies de vos powerpoint, mettez des copies en ligne pour pouvoir les récupérer même si votre ordinateur « pète un câble » vous pourrez toujours retrouver vos copies en ligne et utiliser l’ordinateur de quelqu’un !

Essayez de vous rendre en avance sur le lieu de votre prise de parole, vous pourrez vous organisé sur place et éviter le stress de « dernière minute » !

4 – Prenez le temps de respirer pour vous calmer

La respiration est un élément souvent grandement sous-estimé dans la gestion de la glossophobie (la peur de parler en public) parce que savoir respirer doucement et en rythme vous permet de retrouver votre équilibre, votre calme ! Lorsque vous sentez le stress vous déborder, prenez le temps de simplement respirer et vous verrez que vous retrouverez facilement le calme et la sérénité pour parler avec confiance.

5 – Choisissez un sujet que vous aimez, que vous adorez

Pour éviter la peur de parler en public, une solution est simple, parlez de ce qui vous passionne. C’est tellement simple et efficace !

Même lors d’une présentation professionnelle, trouvez le moyen de raccrocher votre sujet à un thème qui vous passionne parce que vous parlerez bien plus facilement d’un sujet que vous maîtrisez et que vous aimez !

6 – Utilisez Powerpoint comme soutien et non comme un livre ouvert 

Le pire usage que vous puissiez faire d’un powerpoint c’est d’écrire les 109455 mots que vous devez prononcer lors de votre prise de parole !

Faire des listes à puces interminables, 102 slides qui se suivent et se ressemblent, rien de tel pour rendre n’importe quel présentation soporifique à souhait.

Au lieu de ça inspirez-vous des travaux de Garr Reynolds (Présentation zen) (https://amzn.to/2ImDvnK) pour faire des présentations vraiment percutantes !

7 – Entraînez-vous avec une autre personne

Voilà un conseil que peu de gens aime suivre et c’est bien dommage ! S’entraîner devant une tierce personne est un atout non négligeable pour vous débarrasser progressivement de votre peur de parler en public !

8 – Evitez de parler trop vite lorsque vous livrer votre message

Lorsque la peur vous étreint, le réflexe assez naturel c’est d’accélérer la cadence pour « finir au plus vite » ! STOP ! Prenez le temps, personne ne prend le Train… Plus vous apprendrez à ralentir et plus vous prendrez du plaisir à parler et partager votre message avec votre audience !

9 – Privilégiez le message à la technique pour créer de l’émotion

Tous les experts de la prise de parole vous le diront, le plus important c’est votre message et pas votre technique, vous pouvez avoir une technique oratoire fabuleuse, si votre message est pourri, vous ne ferez pas illusion bien longtemps !

Privilégiez donc le fond à la forme ! 

10 – Prenez conscience de votre peur du rejet

Notre principale peur lorsque nous prenons la parole c’est d’être jugé par notre audience et donc d’être rejeté si ce que nous disons déplaît ou dérange ! Déjà commencer par prendre conscience de ça est le premier pas vers la « guérison » parce que vous vous rendrez compte de la stupidité de cette sale impression !

11 – Prenez des cours d’art oratoire / d’éloquence 

Participez à des cours d’art oratoire, des clubs d’éloquence, je suis moi-même président fondateur du club privé d’entraînement à la prise de parole « avec Brio » et nous aidons nos adhérents à s’améliorer en prise de parole en public grâce à l’entraînement ! De nombreux clubs existent en France et dans le monde « Toastmasters » est l’un des plus connus mais il en existe beaucoup d’autre auxquels vous pouvez vous inscrire facilement pour progresser !

12 – Filmez-vous / Enregistrez-vous

Vous êtes probablement votre pire juge, en tout cas le plus violent et difficile donc en ajoutant un peu d’eau dans votre propre vin, vous pourrez probablement apprendre beaucoup de vous et de vos erreurs en vous observant et en étant intelligemment critique ! Soyez dure mais juste avec vous-même ! Pour ça, filmez-vous et enregistrez-vous pour visionner encore et encore vos propres prestations, vous détesterez mais vous progresserez ! BRAVO

13 – Pratiquez, pratiquez, pratiquez

LE conseil en or pour vraiment supprimer la peur de parler en public ! Rien au monde ne vous aidera mieux que la pratique… Plus vous parlerez et plus vous progresserez ! Profitez de chaque occasion de parler en public pour vous défaire petit à petit de cette satanée peur !

14 – Payer n’importe quel prix et passer du temps à apprendre à bien vous exprimer en public

Soyez prêt à payer n’importe quel prix pour vous faire accompagner et pour apprendre à parler en public, faites-vous coacher et faites tout ce qu’il faut pour atteindre cet objectif. J’ai vu tellement de gens passer à un niveau supérieur dans leur carrière grâce à cette nouvelle compétence, en surmontant la peur de s’exprimer en public ! Vous serez toujours gagnant à court, moyen et long terme, plus vous parlerez et plus vous pourrez le faire avec confiance, enthousiasme, clarté et plus votre carrière professionnelle en bénéficiera nettement !

15 – Apprenez à capter l’attention de votre audience (regardez la vidéo Youtube suivante :

Les points clés à retenir pour vous dans cette vidéo sont les suivants:

1- Tout d’abord Connaître parfaitement les attentes de votre public
2- Instaurer un suspens pour accrocher votre auditoire (c’est ce qu’on appelle, gérer l’attente)
3- Ecouter votre audience (sachez repérer les respirations de votre audience, les applaudissements, les accélérations, les ralentissements)
4- Raconter des histoires intéressantes – Utilisez le storytelling pour passionner votre audience grâce aux émotions.
5- Utilisez l’autodérision pour maintenir l’attention de votre audience, c’est un humour sans danger, puisque vous vous moquez uniquement de vous-même.

Beaucoup de gens restent nerveux à l’idée de prendre la parole devant un public !

Ils s’expriment mal, une voix mal assurée, une sorte d’apnée les étreints et oublient tous les silences dans leurs phrases !

Détendez-vous et vous serez automatiquement mieux dans vos baskets ! ;D

16 – Commencez facilement avec mon programme d’initiation
« Prise de parole express »

Vous trouverez surement utile ce cours d’initiation à la prise de parole en public ! Profitez de l’offre spéciale…

Alors avez-vous réussi à surmonter votre peur de parler en public ?

J’espère que ces quelques conseils vous ont été utiles et que vous aurez réussi à supprimer cette peur de vous exprimer devant une audience !

Racontez en commentaire votre expérience de vos prises de parole en public et comment vous avez réussi à dépasser cette peur !

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