Comment en finir avec le Stress de parler en public

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Comment en finir avec le Stress de parler en public

Dans cette vidéo, vous allez découvrir quelques astuces pour réussir à parler en public sans stress. Vous tenir devant une audience et réussir à partager votre message avec confiance et assurance tout en étant compris !

Tout d’abord rappelez-vous que pour réussir à coup sûr toutes vos prises de parole il faut réussir vos premiers minutes pour capter l’attention de votre public dès le début et ne surtout lui laisser aucune chance de replonger dans leur téléphone ou leurs propres pensées !

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Vous savez, je crois que « comment échapper à la peur de parler en public? » est probablement la première question qui m’est posé lorsque j’aborde le sujet des prises de paroles !

Et il existe beaucoup de mythes et croyances à ce sujet !

Beaucoup de gens pensent qu’être à l’aise à l’oral et bien s’exprimer ne peut pas être développé, que c’est inné et qu’il faut être conférencier pour bien parler en public. 

J’entends tellement souvent ce type de réflexion « Je n’ai pas la capacité de m’exprimer devant plusieurs personnes, j’ai trop peur »…. 

Pourtant j’aimerai vous parler des avantages à savoir parler en public avec confiance :

Etre à l’aise à l’oral vous permet d’être plus sociable, d’influencer les autres et de susciter une forte adhésion autour de vos idées.

Il a été prouvé plusieurs fois que les gens qui savaient le mieux s’exprimer avec des meilleurs salaires, des meilleures réussites professionnelles, plus de responsabilités, étaient plus heureux globalement ! Il est impossible de faire l’économie d’une excellente prise de parole aujourd’hui !

Vous devez ajouter cette compétence à votre tableau de chasse ! 

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Mais pour réussir justement à bien prendre la parole il existe plusieurs Défis :

Tout d’abord maitriser sa voix, créer une amorce rapidement pour générer de l’intérêt, savoir respirer au bon moment ! Combien de fois, je vois des personnes prendre la parole et finir en apnée tellement elles se sentent stress. L’essentiel étant de donner à votre public, l’envie de vous écouter jusqu’au bout !

Maintenant voyons pourquoi c’est important :

La confiance en soi est un sentiment qui s’étend dans tous les domaines de votre vie (professionnel, personnel…) 

Avoir confiance à l’oral vous permet de garder tout d’abord une bonne estime de vous-même. 

Et vous permet d’avoir du charisme, d’augmenter vos performances et de mettre en confiance les personnes qui vous écoutent.

J’aimerai vous donner quelques clé pour vous libérer de ce stress et de cette peur !

1- Identifier pourquoi vous avez du mal à vous exprimer en public convenablement. Un travail de diagnostic est important pour découvrir comment guérir cette peur. 

2- Soyez sûr de maîtriser votre sujet. La préparation de vos sujets est une étape primordiale pour vous sentir à l’aise face à un public. 

3- Etre serein pour inspirer de la confiance à votre public. 

Alors voici quelques trucs pour faire venir de la sérénité :

1 – La tête haute  

2 – les épaules en arrière 

3 – Vous ancrez dans le sol 

4 – la poitrine dégagée 

5 – un regard direct dans les yeux de votre audience

6 – le plus important (prenez le temps de faire des silences et de respirer)

Mettez en place ces quelques conseils dès maintenant, et vous verrez votre confiance en vous augmenter automatiquement !

Et souvenez-vous que pour réussir à coup sûr toutes vos prises de parole il faut réussir vos premiers minutes pour capter l’attention de votre public dès le début et ne surtout lui laisser aucune chance de replonger dans leur téléphone ou leurs propres pensées !

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Je vous dis à très bientôt dans une prochaine vidéo…

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Qui est Franck Marcheix ? 

Franck est un expert en matière de persuasion et de narration à fort enjeu, travaillant avec les dirigeants, entrepreneurs, managers à haut potentiel, des cabinets d’avocats, des coachs, des consultants et des entrepreneurs.

Enseignant et Coach, Franck s’est spécialisé dans les techniques de persuasion, d’influence, de prises de parole impactantes pour aider ses clients à libérer leur charisme.

Enseignant en Hypnose et Communication, Franck est aussi auteur et conférencier reconnu pour son aisance et son pragmatisme, c’est un touche-à-tout passionné par l’esprit humain. Son humour n’a d’égal que son anti-conformisme et sa curiosité intellectuelle. Universitaire, il est chargé de cours à l’Université en communication et motivation.

Son crédo « Résultats maximum pour effort minimum »

L’INVISIBILITÉ N’EST PAS UN SUPER POUVOIR C’EST UN SUPER PROBLÈME 

Pas de Magie. Vous aurez tous les outils nécessaires pour que vous n’ayez jamais de mauvaises surprises sur scène, dans les présentations au conseil d’administration ou lors de petites discussions en tête-à-tête. 

Vous serez perçu de manière exceptionnelle: Plein de charisme, si bien confiant que le public pensera que vous êtes «naturel». 

Votre message est trop important pour ne pas être entendu par le plus grand nombre. 

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Author: Franck Marcheix

Franck est expert en matière de persuasion et de narration à fort enjeu, travaillant avec les dirigeants, entrepreneurs, managers à haut potentiel, des cabinets d’avocats, des coachs, des consultants et des entrepreneurs. Franck accompagne les leaders en média-training et prise de parole en public pour les aider à faire la différence !

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